E’ OPPORTUNO NON BERE

• Prima e durante l’attività lavorativa
  
• Se hai programmato una gravidanza, sei in gravidanza o allatti
  
• Se hai meno di 16 anni, per ragioni fisiologiche oltreché legali, non devi assumere bevande alcoliche
  
• Se ci si sente soli e depressi
  
• Se assumi farmaci o soffri di una malattia acuta o cronica
  
• Se sei alcoolista o hai/hai avuto altri tipi di dipendenza
  
• Se sei a digiuno o lontano dai pasti
  
• Se devi recarti al lavoro o stai svolgendo un’attività lavorativa
  
• Se si hanno patologie acute o croniche
  
• Se devi guidare un veicolo o usare un macchinario
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QUANTO ALCOL HO BEVUTO OGGI ?

Nel grafico allegato, contenuto nel file “Calcolo Alcol ingerito.jpg”, traccia una linea retta tra il tipo di bevanda e la quantità di essa che hai assunto potrai individuare sulla scala centrale i grammi di alcol che hai ingerito.

Un ulteriore modo per calcolare quanto bevi è quello di trasformare la quantità di bevande alcoliche in UNITA’ DI ALCOL; per avere un'idea di cosa è un'unità di alcol osserva la seguente tabella:

• 1 bicchiere da casa di vino: 150ml (12% gradi alcolici) 1,5 unità
  
• 1 bicchiere di Martini: 80ml (16% gradi alcolici) 1 unità
  
• 1 birra piccola: 200ml (5% gradi alcolici) 0,8 unità
  
• 1 bicchiere da bar di vino: 100ml (12% gradi alcolici)1 unità
  
• 1 lattina di birra: 330ml (5% gradi alcolici) 1,3 unità
  
• 1 birra media: 400ml (5% gradi alcolici) 1,6 unità
  
• 1 bicchierino di amaro: 40ml (30% gradi alcolici) 1unità
  
• 1 bicchierino di super alcolico: 40 ml (40% gradi alcolici) 1,3 unità
  
• 1 bottiglia di vino: 750ml (12% gradi alcolici) 7,5 unità
  
• 1 bottiglia di amaro: 700ml (30% gradi alcolici) 17 unità
  
• 1 bottiglia di super alcolico: 700ml (40% gradi alcolici) 22 unità

CHE TIPO DI BEVITORE SEI ?

• Astemio non ha mai bevuto
  
• Astinente ha smesso di bere
  
• Bevitore moderato è possibile indicare come moderato il consumo di 1 bicchiere ai pasti. Ciò non vuol dire che sia consigliabile, ha la capacità di astenersi sempre, è un bere a basso rischio
  
• Bevitore sociale beve anche fuori pasto e in risposta a pressioni sociali, spesso assume quantità rilevanti, la tolleranza all'alcol aumenta
  
• Bevitore problematico beve molto, beve per problemi (personali, relazionali, sociali) ed ha problemi con il bere, ha giá sviluppato dipendenza psico - fisica di varia entità
  
• Alcolista è come il bevitore problematico ma ha evidenti danni a livello fisico, psichico e relazionale, è alcol - dipendente, non sempre è consapevole del suo stato

Sotto l’influsso dell’alcol il rischio d’incidenti si moltiplica, raddoppiandosi con un tasso alcolemico del 0,6 grammi di alcol per litro di sangue e quadruplicandosi con il 0,8 gr. per litro.

Il modo più sicuro per guidare è da sobri: con l’alcol cambia tutto.

Già a partire da 0,3 grammi di alcol per litro di sangue la vista (abbaglio, limitazione del campo visivo), la concentrazione, la reazione e la coordinazione sono pregiudicate. Contemporaneamente aumenta la disposizione al rischio che può comportare presunzione, euforia o persino negligenza. Infine, l’alcol rafforza gli effetti negativi di stress o stizza. Questi fatti basati su ricerche mediche non valgono solo per i bevitori, ma per tutti quelli che bevono un bicchierino di tanto in tanto, che siano giovani o in età, muscolosi o esili. In poche parole: per tutti noi.

Guidare in stato di ebbrezza non solo può danneggiarti, può recare danni anche a chi si fa accompagnare da te o a chi ha la sfortuna di incontrarti sulla strada. Le persone ubriache devono assolutamente evitare di guidare veicoli, mentre quelle sobrie devono evitare di salire a bordo di un’auto guidata da una persona ubriaca, cercando di convincerla ad astenersi dalla guida. E’ fondamentale evitare di mescolare diversi tipi di alcolici e alcolici con altre droghe: gli effetti non sono sempre prevedibili e desiderabili.

ASSAPORARE SENZA DOVERSI PENTIRE DOPO

• Per godervi la serata in tutta tranquillità, prima di ordinare stabilite chi deve guidare l’automobile per tornare a casa
  
  
• Se guidate, lasciatevi consigliare sulle alternative alle bevande alcoliche: ve ne sono di altrettanto buone e rinfrescanti che non sono pericolose
  
  
• Se, malgrado i buoni propositi, avete bevuto troppo, non sedetevi al volante. Lasciatevi chiamare un tassì che vi porterà a casa in tutta sicurezza

BILANCIO FUNESTO

A partire dallo 0,5 grammi di alcol per litro di sangue – per i neopatentati persino già a partire dallo 0,3 per mille – aumenta il rischio d’incidenti. Con un maggiore consumo di alcolici aumenta di molto.

CONSIGLI

• Chi beve non guida
  
  
• Conviene decidere già prima della festa chi rinuncerà agli alcolici per portare a casa le persone che possono bere alcolici. Oppure, se si sa già in anticipo di voler bere alcolici è meglio lasciare a casa la propria macchina e prendere i mezzi pubblici o un tassì che sono molto più convenienti dei costi derivanti da un incidente o dalla revoca della patente
  
  
• Se qualcuno della compagnia non vuole (più) bere, va accettata la decisione
  
  
• Chi non vuole bere alcolici non è né un guastafeste né un fifone, bensì una persona coraggiosa
  
  
• Allegria anche senza alcolici. Un padrone di casa responsabile sa che dopo una giornata di lavoro già un bicchiere può essere di troppo. Pertanto, per gli ospiti vanno preparate anche bevande analcoliche. Inoltre, gli alcolici vanno sempre accompagnati da qualcosa da mangiare, dato che a stomaco vuoto l’alcol potenzia i suoi effetti. Se un amico ha bevuto troppo nonostante le misure precauzionali, è meglio farlo tornare in tassì o farlo dormire a casa di chi ha organizzato la festa
  
  
• Secondo il codice della strada (art. 186 e successive modifiche) il limite legale di alcolemia (concentrazione di alcol nel sangue) alla guida non deve superare 0,5 grammi di alcol per litro di sangue
  
  
• Con il nuovo codice della strada le forze dell’ordine possono sottoporre il conducente, anche senza il suo consenso, ad accertamento dell’alcol che si è consumato, misurando l’alcol contenuto nell’aria espirata (etilometro)
  
  
• Lo stato di ebrezza sarà dimostrato qualora il limite legale di 0,5 grammi di alcol per litro di sangue venga superato in base a due esami consecutivi effettuati in un intervallo di cinque minuti. In questi casi scatta la sanzione amministrativa, la sospensione della patente, una multa pari ad un minimo di € 258,00 e la sottrazione di 10 punti dalla patente di guida.